Geh mal wieder wandern auf Usedom
Was die Fitness betrifft, hat Deutschland noch Luft nach oben. Das Wasserschloss Mellenthin bietet sich an für Aktiv-Urlauber, Erholungsuchende und Genießer.
Deutschland bewegt sich zu wenig
Erst vor kurzem stellte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Deutschland in Sachen Fitness und Gesundheit erneut ein schlechtes Zeugnis aus. Demnach schaffen es mehr als 40 Prozent aller Frauen und Männer über 18 Jahren nicht, sich mindestens 150 Minuten pro Woche körperlich zu betätigen. Noch schlimmer sieht es laut WHO bei den 11- bis 17-Jährigen in Deutschland aus. In dieser Altersgruppe bewegen sich 88 Prozent der Mädchen und 80 Prozent der Jungen zu wenig. Damit schneidet Deutschland übrigens auch im europäischen Vergleich schlecht ab. So erreichen beispielsweise 85 Prozent der Finnen das von der WHO ausgegebene Bewegungsziel.
In Deutschland zeichnen sich somit dramatische Folgen für die Gesundheit, aber auch hinsichtlich der Kosten ab. So warnt die WHO, dass allein im Zehnjahreszeitraum zwischen 2020 bis 2030 weltweit fast 500 Millionen Menschen infolge von Bewegungsmangel unter anderem Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, Diabetes, Depressionen und Demenz entwickeln, deren Behandlung 27 Milliarden Dollar kosten würde.
150 Minuten Bewegung pro Woche reichen aus
Um dieser gefährlichen Entwicklung entgegenzutreten, würde ein moderates Maß an Bewegung schon ausreichen. Etwa 150 Minuten Bewegung sind laut WHO das Minimum, um Krankheiten vorzubeugen. Mehr als ein Viertel der Weltbevölkerung schafft dies aber nicht. Dabei ist ein gesundes Maß an Bewegung gar nicht schwer zu erreichen. Um sich körperlich fit zu halten, ist es gar nicht nötig, mit dem Joggen anzufangen oder sich im Fitness-Studio anzumelden. Denn auch Fahrrad fahren und zügiges Gehen oder Treppen steigen tragen erheblich zur Fitness bei. Dabei sehen Sport-Mediziner vor allem im Wandern eine ideale sportliche Betätigung für nahezu jedermann. Es ist die natürlichste Bewegungsform überhaupt, die wir uns in frühester Kindheit quasi selbst erarbeiten. Niemand muss dafür Unterricht nehmen. Wandern kann man zudem überall. Die nächtliche Großstadt eignet sich genauso wie der Park vor der Haustür. Am meisten Spaß macht das Wandern natürlich in freier Natur, idealerweise in den Bergen oder an der See.
Wander-Insel Usedom
Gerade bei Wander-Neulingen und Wiedereinsteigern hat sich die Ostseeinsel Usedom einen Namen gemacht als ideale Destination für genussvolle Wanderungen. Dabei bieten sich für ausgedehnte Spaziergänge nicht nur der mit 42 Kilometern längste Strand sowie die mit acht Kilometern längste Seebäderpromenade Deutschlands an. Die zweitgrößte deutsche Insel kann auch mit der höchsten Dichte an Naturschutzgebieten in Deutschland aufwarten. Die meisten dieser 14 Naturschutzgebiete im idyllischen Usedomer Achterland bieten sich geradezu an, auf Schusters Rappen erkundet zu werden. Hinzu kommt noch ein üppiges Radwander-Wegenetz von insgesamt etwa 600 Kilometern Länge.
Aktive Erholung, Wellness und Genuss auf Wasserschloss Mellenthin
Wer seinen Urlaub auf der Sonneninsel Usedom mit aktiver Erholung, Wellness und Genuss kombinieren möchte, sollte sich das Wasserschloss Mellenthin einmal genauer anschauen. Aufgrund seiner einzigartigen Lage im Herzen der Insel Usedom bietet sich das Wellness-Hotel an als ideales Basislager für Ausflüge über die ganze Insel. Viele der schönsten Touren zu Fuß oder mit dem Fahrrad starten genau vor dem Wasserschloss Mellenthin.
Darüber hinaus hat sich das altehrwürdige Renaissanceschloss mit eigener Brauerei, Destillerie und Kaffeerösterei auch einen Namen gemacht bei Genießern. Die Vielfalt an schlosseigenen Bieren, Spirituosen und Kaffeesorten aus aller Welt ist beachtlich. Großer Beliebtheit bei den Gästen erfreuen sich aber auch die kulinarischen Themen-Events wie Mittelalterliches Ritterbuffet, Brauer-Abend, Winterliches Schlemmer-Fest, Brunch & Co.
