Wer Vielfalt liebt, wird auf der Ostseeinsel Usedom fündig. Gerade das Hinterland bei Mellenthin bietet beste Voraussetzungen für erlebnisreiche und erholsame Auszeiten.

Vielfalt im Urlaub

Deutsche lieben Vielfalt im Urlaub. Aktuellen Umfragen zufolge schätzen die Deutschen an ihrem Urlaubsort und Hotel besonders kulinarische Vielfalt, aber auch eine bunte Mischung von Freizeit-, Sport und Erholungsmöglichkeiten. Jeder Vierte möchte inzwischen sogar Bewegung und Gesundheit in den Urlaub integrieren. Besonders in der jetzt beginnenden Nachsaison stehen Möglichkeiten zur aktiven Erholung und Freizeitgestaltung bei deutschen Urlaubern hoch im Kurs.

Kaum eine Urlaubsdestination in Deutschland bietet so große Vielfalt wie die Ostseeinsel Usedom. Wer sie gesund genießen will, sollte sich von Mellenthin aus wandernd auf den Weg machen.

Immer mehr Menschen wollen Urlaub und Freizeit mit aktiver Erholung, Erlebnis und Genuss kombinieren. Aktuellen Umfrage zufolge plant heute bereits jeder Vierte, Bewegung und Gesundheit in den Urlaub zu integrieren. Besonders in der jetzt beginnenden Nachsaison stehen daher vor allem Möglichkeiten zur aktiven Erholung und Freizeitgestaltung bei deutschen Urlaubern hoch im Kurs.

Sport in gesundem Maß betrieben, kann dabei helfen, die körperliche und psychische Gesundheit zu verbessern. Als ideale Sportart für nahezu jedermann bietet sich genussvolles Wandern an. Kaum eine andere Sportart verbindet auf so angenehme Weise Gesundheit mit Naturerlebnis und Spaß. Kein Medikament hat zudem so wenig Nebenwirkungen und so viele positive Effekte auf den Körper wie regelmäßige Bewegung. So empfiehlt auch die Sportmedizin heute Wandern als geeignete Sportart zur Linderung und Vorbeugung des Metabolischen Syndroms.

Erlebniswandern und Landschaftsgenuss

Ausdauerndes Wandern bringt ebenso die Psyche in Schwung. Abseits vom Zivilisationslärm kehrt beim Wandern durch die Natur in unserem Kopf wieder Ruhe und Klarheit ein. Stress verschwindet nach ein paar Stunden ganz von alleine. Landschaften, die man bei der schnellen Fahrt im Auto oder Zug nur flüchtig vorbeifliegen sieht, prägen sich ganz anders und viel intensiver in die Erinnerung ein, wenn man ihnen zu Fuß begegnet.

Das Wandern hat in den letzten Jahren einen außerordentlich positiven Imagewandel erfahren. Statt spazieren gehen ist heute vor allem Landschaftsgenuss, statt stumm vor sich hin zu trotten, ist Erlebniswandern angesagt. Die dominierenden Motive heißen Natur genießen, Langsamkeit entdecken und Wohlfühlen. Den eigenen Körper fordern ohne ihn zu überfordern, gelingt am besten beim Spazierengehen. Denn Gehen ist die natürlichste aller Bewegungsformen, die wir uns in frühester Kindheit quasi selbst erarbeiten. Niemand muss dafür Unterricht nehmen, um es zu erlernen. Kaum ein anderer Sport eignet sich zudem besser für die ganze Familie: Von den Großeltern bis zum Enkelkind kann eine gemeinsame Wanderung ein unvergessliches Erlebnis sein. Wandern kann man zudem überall und jederzeit.

Es wird immer heißer. Deshalb sollte man sich öfter einmal selbst Hitzefrei verordnen und auf die luftige Insel Usedom fliehen.

Wenn früher in der Schule die Ansage Hitzefrei durch die Klassenzimmer hallte, dann wusste jeder: Jetzt ist es wirklich richtig heiß. Denn schulfrei gab es nicht so ohne weiteres. Da musste Petrus schon mächtig dem Thermometer einheizen, um den Weg ins Schwimmbad oder an den Baggersee frei zu machen.

Deutschland wird immer heißer

Am Hitzefrei hat sich bis heute nicht viel geändert. Auch nicht an seiner Seltenheit – passt es doch heute noch weniger als damals in den Arbeitsalltag der Eltern. Aber an der Häufigkeit der heißen Tage hat sich inzwischen einiges geändert. Denn es wird in Deutschland immer öfter richtig heiß. Allein im Zeitraum ab 1990 gab es die 20 wärmsten Jahre seit Wetteraufzeichnung. Zukünftig werden wir im Sommer wohl immer mehr heiße Tage mit Temperaturen über 30 Grad haben. Zudem werden die Hitzeperioden immer länger anhalten. Darin sind sich die Meteorologen einig. Das sind alles keine guten Aussichten für unsere Gesundheit. Denn die hohen Temperaturen belasten den Kreislauf und die extremen Ozon-Werte, die durch die starke Sonneneinstrahlung entstehen, Augen und Atemwege.

Psychische Erkrankungen sind auf dem Vormarsch. Ein Auslöser ist krankmachender Stress. Im Wasserschloss Mellenthin finden Stressgeplagte Ruhe und Erholung.

Zahl der psychischen Erkrankungen steigt rasant

Ich habe gerade gelesen, dass immer mehr Menschen an Depressionen erkranken. Das zumindest geht aus einer Studie der Weltgesundheitsorganisation WHO hervor. Demnach leiden heute bereits mehr als 320 Millionen Menschen weltweit an psychischen Erkrankungen. Bereits 2030 werden sie auf Platz 1 der häufigsten Krankheiten stehen, noch vor Krebs, sowie Herz-Kreislauf- und Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems. Auch in Deutschland nimmt die Zahl psychischer Erkrankungen rasant zu. Depressionen sind zudem die Hauptursache für fast 10.000 Suizidfälle jährlich allein in Deutschland.
Ich finde das beängstigend. Nicht weniger erschreckt mich, dass die lebensbedrohliche Krankheit prinzipiell jeden treffen kann, in jedem Alter. Denn – so auch ein Ergebnis der Studie – nicht nur jüngere Menschen, sondern auch vor allem solche zwischen 55 und 74 Jahren, leiden überdurchschnittlich oft unter Depressionen. Das Heimtückische an dieser Krankheit ist zudem, dass sie nicht leicht zu diagnostizieren ist und überdies ganz verschiedene Ursachen haben kann.

Pilgern wird immer beliebter. Wandern sowieso. Auf Usedom kann man beides und noch viel mehr. Ruhe und Erholung finden und vielleicht sogar sich selbst entdecken.

Neue Perspektiven entdecken, die gut tun

Die meisten Bundesländer haben einen Werbeslogan. Vielleicht kennen Sie den Ihres Bundeslandes sogar? Wenn Sie aus Baden-Württemberg kommen, ist das sehr wahrscheinlich. Der Slogan „Wir können alles. Außer Hochdeutsch.“ rangiert zumindest auf Platz 1 der Beliebtheitsskala; 70 Prozent aller Deutschen kennen ihn. Da können die Slogans der anderen Bundesländer nicht mithalten, obwohl sie auch originell klingen. So wie der für Brandenburg „Neue Perspektiven entdecken“ oder für Mecklenburg-Vorpommern „MV tut gut“.
Nun lebe ich seit vielen Jahren mit meiner Familie – sehr zufrieden übrigens – in Brandenburg. Den Brandenburger Slogan würde ich aber gern mit MV tauschen wollen. Denn neue Perspektiven habe ich eher in Mecklenburg-Vorpommern entdeckt. Obwohl, der MV-Slogan passt auch. Natürlich tut Mecklenburg-Vorpommern einfach gut. Sehr gut sogar. Besonders die Ostseeinsel Usedom, wie wir aus eigener Erfahrung sagen können.

Nicht nur am Strand kann man viel für die eigene Gesundheit tun. Auch die Wälder im Usedomer Hinterland bieten beste Bedingungen für Körper und Seele.

Wohlfühloase Wald

Viele Urlauber verbinden Usedom vor allem mit Ausspannen, Erholung und Seele baumeln lassen. Gelegenheit dazu bietet sich in den zahlreichen Wohlfühloasen der Hotels auf der Insel. Gleichwohl findet Wellness auf Usedom nicht nur in geschlossenen Räumen statt. Eine große Portion Gesundheit gibt es auf der Sonneninsel für alle gratis unter freiem Himmel. Urlauber, die endlich mal wieder frei durchatmen wollen, müssen dazu noch nicht einmal einen Strandspaziergang machen. Es ist zwar richtig, dass hier die mit Brandungsaerosolen angereicherte Luft eine Wohltat für die Lunge ist. Doch auch und gerade in Usedoms Wäldern können nicht nur Großstädter ihren von Feinstaub und anderen Schadstoffen geplagten Lungen Gutes tun.
Dass Wälder Luftschadstoffe effektiv filtern können, ist seit langem bekannt. Dass in Wäldern, vor allem mit vielen Buchen, die Sauerstoffkonzentration am höchsten ist, sowieso. Von immer größerer Bedeutung hingegen wird, dass Wälder auch einen positiven Effekt auf die Psyche und seelische Verfassung haben. Längst ist der Wald als Heiler von physischen und psychischen Leiden auch in den Mittelpunkt zahlreicher Studien gerückt. So zeigen aktuelle Untersuchungen beispielsweise, dass ausgiebige, genussvolle Waldspaziergänge nicht nur effektiv zu hohen Blutdruck senken, sondern auch körpereigene Killerzellen gegen Krebs aktivieren können.

In Großstädten wird gute Luft immer rarer. Auf Usedom kann man wieder frei durchatmen sowie Körper und Seele gleichermaßen viel Gutes tun.

Flucht vor großer Hitze

Hilfe, ich habe einen Ohrwurm: „Das ist die Berliner Luft, Luft, Luft, so mit ihrem holden Duft, Duft, Duft ...“ Warum nur fällt mir der Refrain des Liedes ausgerechnet jetzt ein? Weil ich als Berliner die inoffizielle Hymne meiner Stadt mag? Oder liegt es daran, dass ich mich eben an meinen Besuch der Berliner Philharmoniker in der Waldbühne erinnerte? Traditionell spielen sie dieses bekannte Operetten-Lied von Paul Lincke ja immer am Ende des Saisonabschlusskonzerts in der Waldbühne ... Gut möglich, doch das Konzert liegt schon einige Zeit zurück. Darüber hinaus befinde ich mich nicht in der Waldbühne, ja noch nicht einmal in Berlin. Stattdessen liege ich in der Sonne, an einem kleinen Strand am Achterwasser auf der Halbinsel Cosim und lasse es mir gutgehen. Gestern um diese Zeit wussten wir noch nicht einmal, dass wir heute auf Usedom sein würden. Es war eine ganz spontane Idee, geboren aus einer Laune heraus. Eigentlich wollten wir nur der Hitze entfliehen. Während Berlin jetzt bei brütend-heißen 35 Grad im Schatten schwitzt, ist es hier mit 27 Grad angenehm warm. Selbst die Wanderung vom Wasserschloss Mellenthin durchs Mellenthiner Os, vorbei am Balmer See und weiter zur Halbinsel Cosim war keine allzu schweißtreibende Angelegenheit.

Das Parktheater Edelbruch führt im Wasserschloss Mellenthin klassische Märchen der Brüder Grimm auf. Mit erfrischend neuen Interpretationen begeistert es Jung und Alt.

Was haben die Märchen Der Froschkönig, Die Bremer Stadtmusikanten, Frau Holle und Vom Fischer und seiner Frau gemeinsam? Na klar, sie sind weltberühmt und stammen alle aus der Feder der Brüder Grimm. Doch nicht nur das. Sie geben sich auch ein Stelldichein im Wasserschloss Mellenthin.

Das Parktheater EDELBRUCH gastiert auch 2018 wieder von Mitte Juli bis Mitte August im Wasserschloss Mellenthin und erweckt an diesem zauberhaften Ort bekannte Märchen zu neuem Leben. Dabei werden die Geschichten erfrischend neu von Kristin Giertler und Thomas Kornmann in eigenen Textfassungen erzählt – ein herrlicher Spaß für die ganze Familie.

Die Spieldauer je Märchen beträgt ca. 30 Minuten. Der Eintritt kostet 5 Euro pro Person.

Wenn es in den Urlaub geht, ist gute Laune vorprogrammiert … eine schöne Illusion. Die meisten starten gestresst. Doch in Mellenthin hat der Miesepeter keine Chance.

Max und Erika Mustermann starten meist völlig genervt und abgehetzt in die schönsten Wochen des Jahres. Der letzte Arbeitstag ist immer besonders lang. Vieles muss noch abgearbeitet und einiges an den Vertreter übergeben werden. Dann nach Hause hetzen, schnell noch die Koffer packen, wozu man gestern Abend zu erschöpft war. Endlich sitzt man im Auto, doch die Anreise passiert nur im Schneckentempo. Das liegt auch an den verdammten Autobahn-Baustellen, die nicht enden wollen. Doch eigentlich hat man sogar noch Glück, wenn es überhaupt vorwärts geht. Oft genug steht man im Stau. Warum Autobahnen ausgerechnet immer in den Ferien saniert werden müssen, bleibt ein Rätsel. Stau gibt es in der Hauptreisezeit eigentlich immer, egal wann man losfährt. So wird der Start in den langersehnten Sommer-Urlaub jedes Mal wieder zum Vergnügen.